איך לטפל בדיכאון באמצעות האינטרנט

אנשים רבים חשים בעצב מתמשך ויודעים שהם סובלים מהפרעה דיכאונית, אך אין הם מעוניינים לשכור את שירותיו של פסיכולוג או פסיכיאטר שיעזרו להם לפתור את הבעיה וזאת משום הפחד מפני הסטיגמה של מחלות נפש. נכון להיום, יש אפשרות של טיפול בדיכאון גם באמצעות האינטרנט.

סטיגמה עכשווית

רוב האנשים טוענים כי הם מודרניים אך כאשר הם מגלים כי הם סובלים מבעיות של חרדה, דיכאון וכל בעיה אחרת שקשורה אל הנפש העדינה שלנו, הם נרתעים ומעדיפים לטאטא את הבעיה מתחת לשטיח וזאת משום שהם חוששים שהליכה אל פסיכולוג או פסיכיאטר תירשם בגיליון הרפואי שלהם ותשפיע על כל אורח חייהם, אם מבחינת קבלה למקום העבודה, החרגה בפוליסות שונות של חברות הביטוח ועוד. רובינו בעלי גישה מודרנית כאשר מדובר על אחרים, אך כאשר מדובר בנו, לעיתים החשש עוצר אותנו מקבלת עזרה. נכון להיום יש פתרון וזאת באמצעות טיפול עצמי בדיכאון באמצעות האינטרנט.

טיפול בדיכאון באינטרנט- היתרונות

טיפול בדיכאון באמצעות האינטרנט מאגד יתרונות רבים לאדם שביצע אבחון עצמי ומסוגל להמשיך ולתפקד ומגדיר את הדיכאון שלו כקל. אימון נפשי באינטרנט מורכב ממפגשים בדיוק כמו אצל הפסיכולוג, רק שכאן לא צריך להיחשף או להגיע במיוחד אל הפסיכולוג על מנת לעבור את הטיפול. היתרונות של טיפול בדיכאון באינטרנט הם:

• אנונימיות- ניתן לעבור את הטיפול בצורה אנונימית. הדברים אינם נרשמים בשום מקום.
• קבלת טיפול- יש אנשים שאינם מקבלים טיפול משום בושה, כאן ניתן לקבל טיפול על מנת לשפר את המצב ללא חשיפה כלשהי. דבר שמבטיח ברוב המקרים שיפור משמעותי.
• חסכון כספי- העלות של טיפול בדיכאון באינטרנט היא לרוב נמוכה יותר מסדרת טיפולים אצל פסיכולוג.
• זמינות מלאה- ניתן לבחור לעבור את הטיפול בכל יום, שעה ומקום בו יש חיבור לאינטרנט.

האתר mymood מספק מידע נוסף על התופעה.